Чем полезна белокочанная капуста и почему вы должны добавлять этот недорогой крестоцветный овощ в свой рацион круглый год? Вот 14 преимуществ регулярного употребления капусты: 1. Уменьшает признаки старения Капуста и другие овощи семейства крестоцветных содержат большое количество витаминов С и Е, которые способствуют выработке коллагена, соединения, которое делает кожу эластичной и без морщин. Витамин А вместе с витамином D защищает кожу и придает ей молодость. 2. Помогает бороться со свободными радикалами Капуста богата антиоксидантами...

Капуста – один из самых доступных и полезных осенних овощей. Порой польза капусты для организма недооценена, поэтому давайте вместе реабилитировать капусту и узнаем, какую пользу приносит капуста организму и кому стоит отказаться от её употребления. Начнем с простого. Не для кого не секрет, что бывают белокочанные и краснокочанные сорта. Чем они отличаются друг от друга? Первое, естественно цветом. Второе, согласно исследованиям, краснокочанная капуста содержит немного больше витамина С, минералов и витаминов, чем белокочанная...