Сливы содержат более 15 питательных веществ, антиоксиданты и клетчатку. Они полезны для здоровья сердца и помогают в борьбе с запорами. Какой состав сливы и как ее употреблять, объяснили авторы WebMD. Состав и польза сливы Сливы относительно низкокалорийны, но содержат достаточное количество важных витаминов и минералов. Одна слива имеет 30 калорий, которые обеспечивают 8 г углеводов, 7 г сахара, клетчатка (1 г). В сливе такие микроэлементы и витамины (процент от суточной нормы): витамины А и К (по 5%), витамин С (10%), калий (3%), медь (2%), марганец (2%)...