Скумбрия – не только вкусная рыба, но и настоящий кладезь полезных веществ. Расскажем, почему она должна быть на вашем столе регулярно. 1. Снижение «плохого» холестерина и профилактика атеросклероза. Исследования показывают, что употребление скумбрии дважды в неделю помогает снизить уровень «плохого» холестерина и повысить – полезного. Все это в комплексе снижает риск развития атеросклероза и в целом помогает работе сердечно-сосудистой системы. 2. Нормализация артериального давления. ...