Эта процедура снижает риск падений Скандинавская ходьба — одна из немногих нагрузок, которую можно порекомендовать пенсионерам старше 60 лет, заявил "Газете.ru" эксперт по фитнесу Эмиль Халимов. Он также отметил, что такой вид активности безопасен для пожилых людей. «При обычной прогулке трудятся ноги, а руки и корпус почти отдыхают. Палки меняют картину. С ними в работу вступают мышцы плеч, спины, груди и пресса, задействовано до 90% мускулатуры... Ритмичная работа руками разворачивает плечи, разгружает поясницу и поддерживает плотность костей», — разъяснил он...