Полезны ли для вас прыжки со скакалкой? Да, независимо от того, хотите ли вы размяться или сжечь калории, прыжки со скакалкой - отличное упражнение. У прыжков со скакалкой много преимуществ. Эта тренировка для всего тела сжигает 10-15 калорий в минуту. Она отлично подходит для уменьшения дряблости, улучшения кардиометаболических процессов, и тонизирует ваше тело. Ознакомьтесь со следующими преимуществами скакалки. Схема тренировки: прыжки со скакалкой Частота: 3-5 раз в неделю Преимущества: Улучшает...

Я, как настоящая девушка, всегда слежу за своим весом. И самым надежным помощником в этом нелегком деле для меня всегда была, есть и будет скакалка. Я убедилась в том, что несколько минут скиппинга заменяют полноценную пробежку, и при этом отнимают куда меньше сил. Много лет я искала подходящую скакалку, которая соответствовала бы всем параметрам и, наконец, нашла. Во-первых, она в точности соответствует моему росту. Длина предыдущих скакалок была неподходящая, но я научилась на своих ошибках...