Скакалка! Этот, казалось бы, незамысловатый снаряд, способен творить чудеса с твоей фигурой, выносливостью и даже настроением. Забудь о скучных кардио-тренажерах и приветствуй динамичный, эффективный и невероятно fun способ сжигать калории и прокачивать все тело. В этой статье мы разберем, почему скакалка – это must-have в арсенале каждой фитнес-гуру, и предоставим тебе профессиональную программу тренировок на неделю, чтобы ты могла выжать максимум из этого супер-инструмента. Скакалка заслуженно...

В чем польза упражнений со скакалкой и как правильно прыгать на скакалке. Скакалка - идеальный инструмент для проведения тренировки, который можно взять с собой куда угодно. Чем же так полезны прыжки на скакалке и упражнения с ней можно выполнять . Польза прыжков на скакалке Скорее всего, вы уже не раз слышали, что прыжки на скакалке прекрасно помогают похудеть и отлично сжигают калории. Прыжки на скакалке невероятно эффективны для похудения, стоит только попробовать! Упражнения со скакалкой укрепляют сердечно-сосудистую систему - всего 15 минут занятий можно приравнять к 40 минут бега...