Для большинства людей полезные свойства селедки остаются на заднем плане, ведь многие из нас куда больше ценят эту рыбку за прекрасные вкусовые качества и способность украсить любое застолье. Однако ее польза для здоровья тоже заслуживает внимания. Если регулярно съедать по несколько кусков сельди, можно насытить свой организм ценными веществами и даже получить заметный лечебный эффект. Рыбина обладает богатым и разнообразным составом, который делает ее незаменимым продуктом для правильного питания...

Сельдь – один из самых популярных видов рыбы. Ее легко представить и на праздничном столе, и во время рядового обеда или ужина. Конечно, такую популярность ей, прежде всего, сделали прекрасные вкусовые качество, а также простота чистки и разделки и несложность в приготовлении блюд. Но мало кто задумывается о пользе, которую несет употребление сельди в пищу. Давайте попробуем разобраться в полезных свойствах этой рыбы. Что в составе? Вы когда-нибудь задумывались, почему селедка популярна прежде всего у северных народов? Суровые условия требуют разумного подхода к рациону...