Сельдь – один из самых популярных видов рыбы. Ее легко представить и на праздничном столе, и во время рядового обеда или ужина. Конечно, такую популярность ей, прежде всего, сделали прекрасные вкусовые качество, а также простота чистки и разделки и несложность в приготовлении блюд. Но мало кто задумывается о пользе, которую несет употребление сельди в пищу. Давайте попробуем разобраться в полезных свойствах этой рыбы. Что в составе? Вы когда-нибудь задумывались, почему селедка популярна прежде всего у северных народов? Суровые условия требуют разумного подхода к рациону...

Большинство людей при употреблении в пищу селедки не задумываются о ее положительных и отрицательных свойствах для организма. Данную рыбку ценят за вкусовые качества. А мы расскажем, чем ещё она ценна. Какие полезные микроэлементы есть в составе селёдки Химический состав может похвастаться большим содержанием витаминов группы A, B, D, E, а также высоким количеством минеральных веществ. Благодаря этому на организм оказывается благоприятный эффект. Дополнительно в составе сельди есть Омега-3, которая встраивается глубоко в мембраны клеток и активирует их жизнедеятельность...