Рыба — важный элемент здорового рациона, однако не вся рыба приносит пользу. Напротив, некоторые виды могут нанести вред вашему здоровью. В этой статье мы разберем, какие виды рыб стоит избегать, какие рыбы содержат омега-3 и омега-6 жиры и в каком соотношении они должны быть, чтобы обеспечить максимальную пользу для организма. С вами Ксения Глинкина и канал PRO-Здоровье! Омега-3 и Омега-6: Какую рыбу стоит выбрать? Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты необходимы нашему организму для поддержания здоровья клеток, кожи, волос и улучшения умственной активности...

Плотва, она же сорога, она же чебак, она же бублица. Плотва считается недорогим сортом рыбы и к ней часто относятся с пренебрежением. А ведь было доказано, что ежедневное употребление плотвы снижает риск преждевременной смерти более чем на 20%. Плотва – одна из немногих рыб, которая используется не только в медицине, но и в косметологии! Икра плотвы содержит вещества, которые улучшают состояние кожи и волос. Было доказано, что благодаря этому: Состав рыбы. Плотва – одна из самых низкокалорийных и нежирных сортов рыбы...