Топ-5 самых полезных рыб для здоровья
Худшая и лучшая рыба, которую можно купить! Чем полезна рыба для нашего организма?
Рыба — важный элемент здорового рациона, однако не вся рыба приносит пользу. Напротив, некоторые виды могут нанести вред вашему здоровью. В этой статье мы разберем, какие виды рыб стоит избегать, какие рыбы содержат омега-3 и омега-6 жиры и в каком соотношении они должны быть, чтобы обеспечить максимальную пользу для организма. С вами Ксения Глинкина и канал PRO-Здоровье! Омега-3 и Омега-6: Какую рыбу стоит выбрать? Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты необходимы нашему организму для поддержания здоровья клеток, кожи, волос и улучшения умственной активности...
В чем польза рыбы для организма: Сколько есть рыбы в день и в неделю
Сколько раз за последнюю неделю вы полноценно питались рыбой? И речь не про бутерброд с тунцом. А сколько раз думали об этом, но в итоге выбирали что-то попроще, потому что чистить, разделывать и готовить — это долго, сложно и остается гора посуды? Мы ищем секреты продуктивности в тайм-менеджменте, пьем литры кофе для бодрости и покупаем дорогие витамины для концентрации, совершенно забывая о самом мощном и натуральном "топливе" для нашего мозга. Речь о рыбе. Это не просто "полезная еда" из скучных брошюр о ЗОЖ...