Рыба — важный элемент здорового рациона, однако не вся рыба приносит пользу. Напротив, некоторые виды могут нанести вред вашему здоровью. В этой статье мы разберем, какие виды рыб стоит избегать, какие рыбы содержат омега-3 и омега-6 жиры и в каком соотношении они должны быть, чтобы обеспечить максимальную пользу для организма. С вами Ксения Глинкина и канал PRO-Здоровье! Омега-3 и Омега-6: Какую рыбу стоит выбрать? Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты необходимы нашему организму для поддержания здоровья клеток, кожи, волос и улучшения умственной активности...

Рыба – это один из самых полезных источников белка, жирных кислот Омега-3 и многих других питательных веществ. Рыба является основным продуктом питания во многих странах, и ее употребление рекомендуется всем, кто заботится о своем здоровье. В этой статье мы рассмотрим несколько видов рыб, которые особенно полезны для организма. Лосось Лосось - является одним из самых популярных видов рыб благодаря своему вкусу и пользе для здоровья. Он содержит большое количество жирных кислот Омега-3, которые...