Объясняем на картинках: какая рыба самая полезная, какая самая вредная и кому ее вообще нельзя Мы часто слышим, что в рыбе — сплошная польза. И тебе витамины, и полиненасыщенные жирные кислоты, и белок, который легко усваивается, и дефицитный в российских широтах йод. А вот о вреде говорят куда реже. Или не говорят вообще. Но мы говорим! С врачами. А потом рассказываем вам. Что полезного есть в рыбе Врачи рекомендуют есть рыбу хотя бы дважды в неделю. В ней есть практически всё полезное для тела, мозга, сердца и суставов...

Рыба — один из даров природы, о достоинствах которого можно говорить долго. Слишком уж много добра она приносит организму, если баловать его регулярно: врачи рекомендуют делать это не реже двух-трёх раз в неделю. В проекте «Здоровое питание» Роспотребнадзора рассказали, почему рыба так полезна для здоровья и на что обратить внимание, чтобы купить удачный экземпляр. Польза рыбы Омега-3 жирные кислоты Омега-3 жирные кислоты помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление от одной...