Рыба является безусловной частью здорового и полноценного питания. Ряд исследований доказывает свою пользу этого продукта для восстановления и поддержания здоровья. Диетологи рекомендуют, есть рыбу не реже 2 раз в неделю. Среди фаворитов – белая рыба, сельдь, карп, скумбрия, тунец, лосось, форель, окунь и т. д. 1 факт Среди проверенных полезных ингредиентов рыбы омега-3. Несколько исследований показали эффект вторичной профилактики сердечных заболеваний при потреблении рыбы, наряду с регулярной терапией...