Редиска — один из самых ярких и ранних весенних овощей, который не только радует сочным вкусом, но и приносит огромную пользу организму. Рассказываем, почему её стоит включить в рацион. Редис содержит витамин С (укрепляет иммунитет), витамины группы В (поддерживают нервную систему), калий (регулирует давление) и железо (борется с анемией). Всего 100 г редиски покрывают 25% суточной нормы витамина С! В 100 г редиски всего 16 ккал, что делает её идеальным компонентом диетических салатов. Клетчатка в её составе улучшает пищеварение и даёт чувство сытости...

Скорее всего, вы ели редиску раньше. Это ранний весенний овощ и он уже появился в продаже на наших рынках. А вы знаете, чем редиска полезна для здоровья? Какие преимущества для здоровья имеет редис? 1. Редис представляет собой щелочнообразующую пищу, которая очень помогает в поддержании баланса pH. 2. Он имеет редкие пищевые свойства. Редис является членом семейства Brassicaceae. Одна чашка сырой редиски (116 граммов) содержит около: - 19 калорий - 4 г углеводов - 0,1 г жира - 1,9 г волокна...