Редиска - это овощ, который имеет ряд полезных свойств для здоровья. Некоторые из них включают в себя: Кроме того, редиска является низкокалорийной овощной культурой, которая может помочь контролировать вес и улучшить здоровье сердца и сосудов. Кому нельзя есть редиску?...

Сезонная редиска и салаты с нею весьма популярны в России, однако, далеко не всем её можно кушать без последствий. В этой статье мы расскажем о пользе и вреде редиски для здоровья, как часто её можно есть и как правильно выбирать. Пищевая ценность редиски (КБЖУ) Энергетическая ценность редиски на 100 граммов Содержание минералов и витаминов на 100 граммов Больше всего в свежем редисе водорастворимых витаминов (С, фолиевая кислота, рибофлавин и другие), а также кальция, калия, магния, фосфора и селена...

В редиске нет изобилия витаминов и минералов, но, тем не менее, продукт считается довольно полезным. Состав овоща – вода и волокна, последние полезны тем, что служат пищей для полезных бактерий кишечника, помогают пищеварению. А еще редиска избавляет от чувства голода, а это значит, что культура отлично подходит для тех, кто на диете. В 100 граммах продукта содержится всего 16 калорий! Что касается витаминов, то в редиске содержатся витамины С, В и калий...