Актуальность темы: Сосудистые заболевания — это бич современного общества. Вопросы о варикозном расширении вен возникли у меня буквально на 3-ий месяц моей педагогической практики. На тот момент 3-ое из 4-ёх учеников, которые занимались у меня на персональных тренировках, заявили о наличии у них варикоза (возраст — 33 года, 37 лет, 68 лет). Отдельной достоверной статистики по заболеваемости варикозной болезнью в России нет, но есть другие интересные цифры. По статистике Росстата в 2017 году в России было зарегистрировано 4706 случаев с заболеваниями кровообращения — 5-ое место в списке...

Почти у всех утро начинается с потягивания в кровати. Причем происходит это непроизвольно. Это наглядное доказательство тому, что организм всегда знает сам, что ему нужно. Нашим мышцам и суставам просто необходимо растянуться, чтобы прийти в тонус перед долгим днем.  Зачем нужна растяжка ног  Как показывают исследования упражнения для растяжки ног поддерживают подвижность суставов и мышц, которая снижается с возрастом, предотвращают отложение солей и интенсивно снабжают головной мозг кислородом...