Многие новички задаются вопросом: зачем растягивать мышцы? Стретчинг — комплекс физических упражнений, направленный на растяжку мышечных тканей, увеличение гибкости и подвижности суставов. Многие спортсмены пренебрегают данными упражнениям, считая, что они предназначены для отдельных видов спорта. Стретчинг способен оказать положительное влияние на тело человека вне зависимости от дисциплины. Многочисленные исследования европейских ученых подтверждают, что польза растяжки для организма колоссальна...

Это всё неправда, что на шпагат садятся только девочки 😏 Растягиваться в равной степени полезно и женщинам, и мужчинам (особенно, после силовых тренировок). Но есть несколько важных моментов, связанных...