Стретчинг — не просто тренд в мире фитнеса, а важная часть здорового образа жизни. Заниматься им может практически любой человек, даже без специальной подготовки, и для каждого найдутся свои преимущества. Рассказываем, каким бывает стретчинг и в чем его польза. А также советуем, как начать заниматься самому. Что такое стретчинг Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. Само слово в переводе с английского означает «растяжение», то есть стретчинг — знакомая всем растяжка...

Многие новички задаются вопросом: зачем растягивать мышцы? Стретчинг — комплекс физических упражнений, направленный на растяжку мышечных тканей, увеличение гибкости и подвижности суставов. Многие спортсмены пренебрегают данными упражнениям, считая, что они предназначены для отдельных видов спорта. Стретчинг способен оказать положительное влияние на тело человека вне зависимости от дисциплины. Многочисленные исследования европейских ученых подтверждают, что польза растяжки для организма колоссальна...