А вы знали, что когда-то на Руси пшённая каша была, одним из основных блюд, которое ели, как богатые и влиятельные люди, так и простой народ? Просо (из которого и делают пшённую крупу) начали выращивать на Руси ещё за три века до нашей эры. До появления картофеля пшённая каша была самым популярным русским блюдом. Почему она была такой популярной? И чем полезна пшёнка для нашего здоровья? Калорий в пшёнке немного Калорийность 100 граммов пшённой каши, сваренной на воде невысока — всего 90 килокалорий...

Каши, вопреки расхожему мнению, не помогают набирать вес. Конечно, если сварить манку на молоке, с сахаром, а потом ещё добавлять в кашу солидный шмат масла и залакировать это блюдо бутербродом, то действительно, получится многовато в плане калорий. Но есть другие, менее калорийные и более полезные в плане содержания полезных веществ крупы. Вы даже не представляете себе, насколько они могут быть полезны! Овсяная каша Классика жанра для завтрака. О её пользе ходят легенды. Во-первых, овсянка мягко...