Пшено обладает сбалансированным составом минеральных веществ, витаминов, белков, жиров, углеводов. Его компоненты способствуют формированию мышечной массы, укрепляют сердце, обеспечивают организм энергией. Именно поэтому пшенку предпочитают люди, испытывающие серьезные физические нагрузки. Витамины группы В В отличие от других круп, которые после очистки теряют большую часть полезных веществ, пшено после механической обработки и очистки от кожуры сохраняет большой объем витаминов группы В. Побороть усталость и стресс помогает В1...

Всем привет! Сегодня я продолжаю рубрику"Меню нутрициолога". Любите ли вы пшенную кашу, как люблю ее я? Наслаждаясь сегодняшним завтраком, решила и вас , мои дорогие подписчики , переманить на светлую сторону пшенной каши. Не овсянкой единой, как говорится... Чем же она так хороша и полезна? Пшенную кашу можно приготовить из разных ингредиентов: - каша на воде -каша на молоке -каша на воде и молоке 50/50 -каша с тыквой, в тех же вариациях - с молоком либо на воде. Вообщем, любая комбинация на любой случай жизни...