Как прыгать на скакалке, ты наверняка знаешь с детства. Но этот простейший инвентарь может помочь и во взрослой жизни — с его помощью можно классно похудеть и подтянуть все тело. Достаточно придерживаться нескольких правил. Как прыгать, чтобы похудеть Сколько калорий сжигается Как и сколько прыгать, чтобы похудеть Техника упражнений Как усилить эффект, избежать травм Противопоказания Плюсы для здоровья Кардионагрузки очень полезны как для сердечно-сосудистой системы, так и для избавления от лишнего веса...

Не люблю я это слово - пожилая) И кто его только придумал?) Наверняка не очень добрый человек 😎 Друзья, всем спасибо за ваши многочисленные предостережения. Я, как всегда, в своём репертуаре) Сначала делаю, потом думаю. Хорошо, что у меня есть вы. И хорошо, что у меня есть канал, где я рассказываю обо всем, что делаю или что собираюсь сделать. А иначе быть беде 🤦 Пошла искать информацию и вот что нашла: Дальше я даже читать не стала - мне одного только этого уже хватило с лихвой) И я снова задаю...