Йога для женщин в старшем возрасте наиболее полезна, ведь она улучшает кровообращение, координацию движений и придает огромное количество позитивной энергии. А особенно хороша поза лотоса – она воздействует на организм не только физически, но и энергетически...

эта поза довольно популярна но не многие знают чем она полезна Поза Лотоса благотворно влияет на человека как на физическом, так и на более тонких уровнях. Даже беременные женщины могут практиковать Падмасану, если противопоказаний для её выполнения нет...