Йога для женщин в старшем возрасте наиболее полезна, ведь она улучшает кровообращение, координацию движений и придает огромное количество позитивной энергии. А особенно хороша поза лотоса – она воздействует на организм не только физически, но и энергетически...

Содержание: Что такое поза лотоса Поза лотоса — это одна из основных асан в классической йоге, предназначенная для медитации. Эту позу рекомендуют для медитативных практик в йогических писаниях, таких как «Хатха-йога-прадипика». В контексте йогической философии цветок лотоса символизирует духовную чистоту и божественную красоту. В индуизме множество божеств изображаются сидящими в позе лотоса. Образ цветка лотоса также широко используется в индуистских текстах и поэзии как символ идеала красоты....