Чтобы каша получилась еще и вкусной, выбирайте хлопья из цельного овса, без ароматизаторов и добавок, добавляйте свежие фрукты или орехи и йогурт. Волгоградский врач Алёна Парецкая рассказала, чем овсянка полезна для сердца. «Овсянка помогает нормализовать артериальное давление благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантам, — объяснила доктор Алёна Парецкая. — Эти компоненты способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Так, клетчатка помогает снизить уровень холестерина в крови, что в свою очередь способствует улучшению работы сердца...