Наверняка вы помните с детства: тарелка теплой овсяной каши на завтрак как символ заботы о здоровье. Десятилетиями этот простой продукт служит священной реликвией для сторонников здорового образа жизни. Почему именно овсянка? Полки супермаркетов ломятся от десятков видов хлопьев: гречневые, ячменные, пшеничные, рисовые. Однако овсянка по-прежнему занимает особое место. Не потому, что это модно. Ее уникальность имеет серьезное научное обоснование. В этой статье я не просто перечислю хорошо известные факты...

Овсянка – прекрасный антиоксидант и успокоительное средство. Выводит из организма токсины и чистит желудочно-кишечный тракт. Гиппократ считал ее ценнейшим продуктом и советовал заваривать из нее чай, а на Руси из нее готовили массу полезных блюд. Стабилизация массы Необходимость есть овсянку на завтрак считается аксиомой. Не все едят, но все это знают. Диетологи наперебой советуют сделать овсянку своим постоянным утренним союзником, который поможет решить множество проблем. Например, стабилизировать...