Нашему организму для нормальной работы требуется регулярное поступление множества микроэлементов, включая полиненасыщенные жирные кислоты семейства Омега 3. Их благотворное воздействие известно с давних времен: древние северные и островные народы, употреблявшие пищу, богатую ненасыщенными жирными кислотами, не были знакомы с сердечными заболеваниями и до глубокой старости сохраняли ясность мышления. Исследования 50-х и 70-х годов XX века дали научное обоснование этому феномену, выявив, какую именно роль ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) выполняют в организме человека...

Кажется, каждая женщина слышала о пользе омега-3. Есть ощущение, что ее принимают все, кто озадачен вопросами сохранения здоровья, молодости и красоты. Разобрались, всем ли женщинам нужна добавка с омега-3. Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Больше всего их содержится в жирных сортах рыбы: лососе, скумбрии, сельди, треске. Еще их можно найти в льняном семени, чиа, оливковом и рапсовом маслах. К омега-3 относятся кислоты: эйкозапентаеновая (ЭПК), докозагексаеновая (ДГК) и альфа-линоленовая (АЛК)...