Медитировать – это просто и полезно, практики полезны для каждого человека, в них можно найти решение многих проблем. В чем главные принципы и преимущества медитации, какая от нее польза? Не стоит поддаваться убеждениям о том, что медитация – это сложное занятие для просвещенных йогов и тибетских монахов. Навыки медитации пригодятся каждому человеку вне зависимости от рода его деятельности и мировоззрения. Целью медитативных практик является достижение гармонии между телом и разумом, достижение особого состояния полного расслабления...

Медитация имеет множество положительных эффектов на физическое и психическое здоровье. Вот несколько ключевых преимуществ медитации: Важно отметить, что эффекты медитации могут варьировать в зависимости от типа медитации, регулярности практики и индивидуальных особенностей человека...