Думаю, что в настоящее время все больше людей становятся уверенными в пользе медитаций, кто-то уже ввел эту практику в свою жизнь, а кто-то к ней еще только присматривается и планирует начать осваивать ее, как это у нас водится - с понедельника, с нового года. Те люди, которые обращаются за помощью к психологу в периоды переживания серьезных кризисов, стрессов, эмоционального выгорания, депрессии, получают от специалиста рекомендации, как справляться с тревожными мыслями, руминацией (так называемой "мысленной жвачкой") и пр...

Современный темп жизни заставляет человека отдалиться от своего духовного начала. В погоне за материальными ценностями и прочими преходящими радостями важно научиться вовремя брать паузу и налаживать диалог с самим собой. Этого можно добиться, благодаря практике медитаций. О том, как именно они влияют на сознание человека и его организм, aif.ru рассказала клинический психолог и гипнопрактик Мария Манина. «Медитации имеют положительное влияние не только на эмоциональное состояние и психологическое...