Марганец – один из важнейших микроэлементов, которые должны присутствовать в нашем организме всегда. Он необходим для правильной работы многих ферментов, влияющих на разные органы и системы. Ориентировочная суточная потребность в марганце составляет около 2 мг в день. Точнее обозначить норму нельзя, потому что конкретных рекомендаций по поводу этого компонента нет. Это объясняется тем, что дефицит марганца является довольно редким. В основном он связан с проживанием людей на территориях с очень бедными почвами...

Марганец — один из важных незаменимых микроэлементов, в котором нуждается наш организм. Он отвечает за ряд жизненно важных химических реакций, в том числе усвоение витаминов и минералов, поэтому регулярное поступление этого микроэлемента необходимо для нормальной жизнедеятельности человека. Марганец нужен организму в очень маленьких дозах, но его дефицит вызывает следующие последствия: Какие продукты нужно употреблять в пищу, чтобы удовлетворить суточную потребность марганца в организме? К каким болезням приводит дефицит йода в организме...