Многие думают, что в манной каше нет ничего полезного. А кто-то считает, что она вредна и детям ее давать нельзя. Однако это не так. Почему манную кашу стоит включать в рацион и как сделать ее еще полезнее? Об этом aif.ru рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель лаборатории возрастной нутрициологии ФИЦ питания и биотехнологии Екатерина Пырьева. Одна из главных претензий к манной каше состоит в том, что в ней мало витаминов, только «пустые» калории. «Если...

#манная каша #манка ЧЕМ ПОЛЕЗНА МАНКА. СОСТАВ. ПРИГОТОВЛЕНИЕ. МНЕНИЯ ДИЕТОЛОГОВ. Манная крупа - разновидность крупы пшеничной, может быть изготовленная из её мягких и твердых сортов. Манку обычно готовят, когда лень что-то придумывать, но хочется сытно поесть, особенно после трудового дня. СОСТАВ В состав крупы входят такие витамины: B1, B2, B6, H, E, PP. И такие микро и макроэлементы: Кальций, Калий, Фосфор, Кобальт, Магний, Железо, Натрий Пищевая ценность на 100г: Калорийность - 328 ккал, белки - 10,3г, жиры - 1г, углеводы - 67,4г...