Питание женщины во время беременности часто имеет свои особенности. У одних они связаны с заболеваниями, например, гестационным диабетом, у других — с набором веса, у третьих — с индивидуальными характеристиками этого периода. Собрали в одном материале три рекомендации врачей, касающихся диет и рациона питания будущих мам. Питание при гестационном диабете Акушер-гинеколог Елена Астахова: «Нужно исключить легкоусвояемые углеводы — печенье, мед, варенье, сладости, фруктовые соки. По химической структуре...

Квашеная капуста приходится по вкусу многим и не зря. Чаще всего как пикантное дополнение к домашним блюдам. Добавляется к жареной картошечке, придает неповторимый вкус щам. В общем, возбуждает аппетит. - Во-первых, квашеная капуста – кладезь витаминов, в ней их даже больше, чем в свежей капусте. Если конкретно, то она содержит: витамин С, витамины группы В, а также богата аминокислотами и микроэлементами: кальцием, натрием, железом, цинком, медью, калием и это далеко не весь ряд. Так что в периоды...