Питание женщины во время беременности часто имеет свои особенности. У одних они связаны с заболеваниями, например, гестационным диабетом, у других — с набором веса, у третьих — с индивидуальными характеристиками этого периода. Собрали в одном материале три рекомендации врачей, касающихся диет и рациона питания будущих мам. Питание при гестационном диабете Акушер-гинеколог Елена Астахова: «Нужно исключить легкоусвояемые углеводы — печенье, мед, варенье, сладости, фруктовые соки. По химической структуре...

Квашеная капуста - самый простой, доступный и полезный продукт Речь идет именно о квашеной капусте, методом естественной ферментации, а не маринованной, с использованием уксуса! Квашеную капусту можно назвать универсальным средством, которое спасает от дефицита витаминов и микроэлементов в холодное время года, содержит огромное количество растительной клетчатки и помогает от многих недугов. Об этом известно с давних времен, люди заготавливали капусту бочками и использовали ее в приготовлении различных блюд - салат, винегрет, щи, даже пекли пироги...