Почему людям старше 50 лет нужно увеличить в рационе количество сухофруктов, особенно чернослива и кураги, рассказали японские ученые из медицинского института по проблемам возрастных изменений (Токио). Они рекомендуют есть их в любом возрасте, но для указанной категории людей эффект от них наиболее сильный. Высушенные фрукты — это концентрированные витамины, минералы и клетчатка, отсюда и то влияние, которое они оказывают на органы человека. Для каких органов и систем полезны курага и чернослив Для органов ЖКТ Из-за обилия клетчатки сухофрукты очень хорошо влияют на кишечник...

В дегидрированных абрикосах полезных веществ больше, чем в свежих. Это делает курагу удобной для перекуса: она занимает мало места, а по своим питательным характеристикам насыщает организм наравне с полноценным принятием пищи. Все абрикосы после сушки делятся на три вида: Поговорим о кураге как источнике витамин. Полезные свойства кураги для организма человека Курага богата не так витаминами, как минералами. В ней в больших количествах содержатся калий, кальций, магний, фосфор и железо. Углеводы в кураге представлены фруктозой и глюкозой...