Почему людям старше 50 лет нужно увеличить в рационе количество сухофруктов, особенно чернослива и кураги, рассказали японские ученые из медицинского института по проблемам возрастных изменений (Токио). Они рекомендуют есть их в любом возрасте, но для указанной категории людей эффект от них наиболее сильный. Высушенные фрукты — это концентрированные витамины, минералы и клетчатка, отсюда и то влияние, которое они оказывают на органы человека. Для каких органов и систем полезны курага и чернослив Для органов ЖКТ Из-за обилия клетчатки сухофрукты очень хорошо влияют на кишечник...

Это создаёт высокий барьер на пути к снижению или поддержанию веса. Кроме этого, их часто готовят в сиропе — а это дополнительные калории и сахар, да к тому же и ещё не все минусы. Подробнее рассказала врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. Помимо того, что в сухофруктах слишком много калорий, их ещё и легко переесть, предупредила эндокринолог. И не важно, что продукт очень полезный. Это не помешает ему добавить лишних килограммов вашей фигуре...