Кукуруза сладкая и вкусная, поэтому легко предположить, что она не является особенно здоровым выбором. Возможно, вы даже слышали, что в ней мало питательных веществ, много сахара, и что мы все равно не можем ее переварить. Но в Интернете можно встретить все возможные утверждения, и только некоторые из них правдивы. Как же тогда быть с кукурузой? Полезна ли кукуруза для вас? Прежде всего, речь идет о самой кукурузе, а не о продуктах, изготовленных из кукурузной муки или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы...

Все мы знаем и любим этот сочный злаковый продукт, в особенности летом. Родом кукуруза из Мексики, но сейчас она распространена во многих странах и употребляется круглый год. Её принимают в разных видах – В этой статье мы узнаем, чем полезна кукуруза и как её правильно употреблять? Для начала рассмотрим её состав. Кукуруза считается низкокалорийным продуктом, в которой содержится множество полезных ферментов. (в 100 гр. кукурузы содержится около 325 кал.) Она содержит – белки, жиры, углеводы, крахмал,...