Не торопитесь исключать этот полезный овощ из своей диеты. Принято считать, что картошка — вредный крахмалистый овощ, содержащий одни пустые калории. На самом деле все наоборот. Рассказываем, чем полезна картошка и как она поможет вам похудеть. Картофель богат калием, который регулирует водно-солевой баланс в организме, т. е. борется с отеками. Также калий нужен для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем, участвует в снабжении клеток кислородом. Калий содержится не только...