Йога – древнейшая из практик, которая собирает все больше признания среди женщин в 2024 году. Почему спустя тысячелетия йога – все еще в тренде? Первое и главное – эта практика помогает восстановиться не только телу, но и Душе. Она дарит покой, умиротворение. Учит слышать и слушать свое тело, распознавать его сигналы. Учит расслабляться, отпускать контроль. И, напротив, управлять каждым миллиметром своего тела, превращая его в различные статичные фигуры, каждая из которых несет свой смысл и пользу...

Медленная, нединамичная, без серьезных силовых нагрузок — кажется, что йога совсем не подходит для мужчин? Между тем, именно мужчинам стоит уделить время этому виду спорта: рассказываем, что будет с вашим здоровьем всего через месяц регулярных занятий. Что произойдет со здоровьем после месяца регулярных занятий йогой? У вас улучшится память и вы будете быстрее соображать В 2014 году специалисты Университета Иллинойса исследовал пожилых людей, которые 8 недель подряд занимались хатха-йогой. В результате...