Несмотря на широкое распространение йоги в наши дни, до сих пор существует два основных стереотипных представления, особенно среди мужской половины населения. Первым йога видится как система из некого набора упражнений на гибкость и растяжку, более подходящая женщинам. Другие сразу представляют себе худосочных людей, по-долгу сидящих в позе лотоса, задерживающих дыхание и распевающих мантры. В настоящее время существует множество направлений йоги, адаптированных под потребности и образ жизни...

Или почему стоит дополнить тренировки в тренажерном зале или боксерскую грушу ковриком для йоги: ✔️ №1. Меньше стресса – а значит, меньше рисков получить болезни цивилизации, от которых страдают даже молодые мужчины. Нормальное давление, ритмичная работа сердца, хороший сон, профилактика атеросклероза – далеко не полный перечень плюсов йоги для мужчин. ✔️ №2. Больше гибкости – а значит, больше возможностей и меньше травматизма в тренажерке. Как и в любом другом спорте. Растяжка мышц во время регулярных...