В 42 года, чтобы посмотреть через плечо, я поворачивалась всем телом: шея не гнулась. Теперь мне 49, и я бегаю, прыгаю, танцую, лазаю по горам. В этой статье расскажу, что меня спасло. В 42 я изучала статьи про остеохондроз и боль в суставах. Головная боль изучена была еще раньше. Ровесницы говорили: что ты хочешь, роды-годы, все нормально. А душа и тело кричали НЕТ! Так я пришла в йогу. Теперь ровесницы просятся ко мне заниматься. Останавливает их одно: ум. Он говорит, что начинать уже поздно. Тело утратило гибкость и обрело лишний вес...

В общепринятом понимании, йога – это целое учение, целью которого является достижение человека особого состояния нирваны – спокойствия, гармонии с самим собой и просветления. Это состояние достигается через проникновение в философию йоги и выполнение целого ряда предписаний, заключающихся в корректировке своего режима, отказе от определённых продуктов питания, и, конечно же, в особой физической нагрузке. Давайте попробуем разобраться, подходит ли образ жизни йогини для современной женщины в солидном возрасте и в чем особенности йоги для женщин после 40 лет...