Йога — древняя практика, которая завоевала миллионы поклонников по всему миру. Но чем именно она полезна? Влияет ли она только на тело или также на разум и эмоции? Разбираемся, почему йогу называют «универсальным лекарством» и как она может изменить вашу жизнь. Йога — это не просто комплекс асан (поз) и дыхательных упражнений. Это философия, объединяющая физическое, ментальное и духовное развитие. Она подходит всем, независимо от возраста, уровня подготовки или религиозных убеждений. Вот ключевые...

Йога пришла к нам из традиционной индийской медицины. Эта практика, которая только набирает обороты, полезна не только телу, но и душе, считают опрошенные «Секретом фирмы» эксперты. Правда, как и у любой нагрузки, у неё есть противопоказания. Разбираемся, кому подходит йога, а кому лучше поискать другие виды активности. Польза йоги Оздоровление организма. Главная польза занятий йогой — это нормализация работы внутренних органов и оздоровление организма в целом, рассказал заведующий отделением лечебной физкультуры и физиотерапии санатория «Белые ночи» Андрей Попов...