Еще одна популярная сезонная ягода, про которую были вопросы-голубика.⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о голубике и ее полезных свойствах.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱Голубика - небольшой листопадный кустарник, род Вакциниум, семейство Вересковые. Одноименная сочная ягоды имеет округлую форму, синяя с сизым налетом. Распространена на территориях с умеренным и холодным климатом.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Рассмотрим пищевую ценность 1 стакана голубики (200 мл - 160 гр).⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️В 1 стакане голубики содержится: калорийность - 62,4 ккал, белки - 1,6 гр, жиры - 0,8 гр, углеводы - 10,6 гр...

Эта ягода содержит не только витамины, но и ферменты, к которым стоит относиться с осторожностью. Фото: www.globallookpress.com / Petrov Sergey Голубика способна понизить давление, а также уровень холестерина в организме. Об этом рассказала нутрициолог Ксения Глинкина (Черная) в беседе с изданием «Страсти». По словам эксперта, эта ягода богата витаминами, минералами, антиоксидантами и имеет множество положительных эффектов для здоровья. Например, она способна уменьшить риски развития болезней сердца и даже рака...