Автор статьи — Юнна Врадий, бизнес-коуч, ментор предпринимателей С наступлением весны пребывание на свежем воздухе может наконец превратиться в удовольствие. И один из самых простых и доступных способов поддерживать свое здоровье и высокий уровень энергии — это активная ходьба. В ее пользу говорят научные доводы. Общая польза для здоровья Американский журнал профилактической медицины (American Journal of Preventive Medicine) опубликовал исследование, показывающее, что регулярные прогулки значительно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и даже некоторых форм онкологических заболеваний...