В большинстве случаев беременность для женщины является поводом найти оптимальную для ее состояния физическую нагрузку. Скорее всего на первом же приеме в женской консультации вам посоветуют побольше гулять на свежем воздухе. Очень часто беременные женщины не относятся к этой рекомендации серьезно, какая-то она уж очень очевидная и обыденная, а напрасно. Врач-педиатр высшей категории, к.м.н. Е.О. Комаровский (Доктор Комаровский) называет прогулки на свежем воздухе одним из идеальных видов спорта для будущих мам...

В «особом» положении многие девушки боятся заниматься спортом. Но это зря! Беременность – не болезнь и не требует постельного режима, если изначально процесс вынашивания протекает легко, и низкая физическая активность не предписание Вашего врача. На 2 и 3 триместре действительно нужно сократить занятия спортом, просто замените активные тренировки в зале на ходьбу на беговой дорожке в домашнем режиме. В отличие от других спортивных активностей, ходьба даже рекомендуется врачами, конечно каждый случай...