О том, какой образ жизни нужно вести будущей мамочке, мнений столько же, сколько самих мамочек. Рекомендации о том, каких правил придерживаться во время ожидания малыша, меняются с каждым десятилетием. И это нормально, ведь и вне беременности наш образ жизни тоже меняется. Еще каких-нибудь 30 лет назад мы не летали так часто на самолетах, не ходили массово в спортзалы и бассейны, ритм жизни и уровень стресса были совсем другими. Но один совет остается неизменным: беременной женщине необходима физическая активность...

В «особом» положении многие девушки боятся заниматься спортом. Но это зря! Беременность – не болезнь и не требует постельного режима, если изначально процесс вынашивания протекает легко, и низкая физическая активность не предписание Вашего врача. На 2 и 3 триместре действительно нужно сократить занятия спортом, просто замените активные тренировки в зале на ходьбу на беговой дорожке в домашнем режиме. В отличие от других спортивных активностей, ходьба даже рекомендуется врачами, конечно каждый случай...