Халва — восточное лакомство. Его делают из семян подсолнечника, орехов и даже овощного пюре. Состав у нее натуральный: в нем много витаминов и полезных жиров. Рассказываем, чем полезна и вредна халва, сколько в ней калорий и как ее приготовить дома. Халва — сытный восточный десерт с нежной текстурой. Рассказываем, чем она полезна, из чего ее делают и как приготовить дома. Если есть халву понемножку, она настоящий суперфуд: содержит клетчатку, витамины группы B, магний и полиненасыщенные кислоты...

Халва богата пищевыми волокнами. Как известно, клетчатка оказывает положительное воздействие на процессы пищеварения. Она стимулирует перистальтику кишечника, предотвращая возникновение запоров. Польза для нервной системы. В составе сладости присутствует высокое количество витамина В9 (фолиевой кислоты). Этот витамин специалисты также называют «витамином отличного настроения», поскольку он принимает активное участие в производстве «гормонов счастья». Регулярное употребление продуктов с фолиевой кислотой помогает нормализовать психоэмоциональный фон...