Большая часть мужского населения планеты не представляет свой рацион без мяса. Это имеет под собой основание. Но дело в том, что нужно знать какое мясо есть, в каких количествах и как его готовить. 1. Говядина как источник цинка. Недавно я писал статью, посвящённую важности этого элемента в мужском организме. Благодаря ему повышается тестостерон, Zn помогает усваиваться витамину Е. Помимо этого помогает профилактике простатита и является важнейшим элементом для зачатия ребёнка. Суточная норма цинка около 15 мг...

Большой кусок мяса – самая подходящая еда для мужчины? Если это говядина, то да! И вот наши доказательства. Скорее записывайте! Повышает иммунитет Хороший стейк может быть более эффективным в профилактике ОРВИ, чем аптечные препараты. Ведь в нем содержится много железа и цинка — последний поддерживает иммунную систему и при ежедневном приеме работает как защита от всяких «простуд». Рекомендованная суточная доза цинка составляет 10 мг. Иными словами, 170 грамм мяса в день – идеальная доза. Наполняет энергией Витамин В2, которого много в мясе, помогает извлекать энергию из углеводов и сжигать ее...