Физическая культура это деятельность человека, направленная на укрепление здоровья и развитие физических способностей. Отличное здоровье — это один из самых важных источников счастья и радости человека, неоценимое его богатство, которое медленно и с трудом накапливается, но которое можно быстро и легко растерять. Регулярные занятия физкультурой положительно действуют на организм человека: улучшается функциональная деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем, укрепляется мышечная система, улучшается обмен веществ...

Тренировки и адекватная физнагрузка сейчас еще важнее , чем в спокойное и стабильное время . Во - первых , потому что физкультура всегда была необходимой частью здорового образа жизни ...