Польза для здоровья: спорт улучшает работу сердца, сосудов, укрепляет мышцы, снижает риск ожирения. Развитие двигательных навыков: занятия способствуют улучшению координации, ловкости, скорости. Снижение стресса и улучшение настроения: физическая активность положительно влияет на психоэмоциональное состояние, помогает бороться со стрессом. Внедрение здорового образа жизни: регулярные занятия спортом развивают устойчивую привычку к физической активности. Социальное развитие: через командные игры и мероприятия школьники развивают коммуникабельность и умение сотрудничать...

Почему стоит начать внедрять физкультуру в жизнь, даже если очень не хочется? Разбираемся. 1️⃣ Физкультура улучшает метилирование. Это очень распространённая биохимическая реакция в организме, от которой критически зависит работа генов, детоксикация, синтез гормонов и так далее. Если она работает неэффективно, вы можете получить самые разные симптомы – от невротического расстройства до опухолей. Эта реакция также может влиять на ваш темперамент: делать вас ярым трудоголиком или дзен-буддистом. Регулярная физкультура помогает сбалансировать метилирование вне зависимости от генетики...