Interfax-Russia.ru – Ежевика веками служила человеку как деликатес и природное лекарство. Эти ягоды - концентрат витаминов, минералов, и антиоксидантов, способных укрепить здоровье и подарить бодрость духа. Ежевика (род Rubus, семейство Розовые) - кустарник с гибкими побегами, покрытыми острыми шипами, а также его плоды. Родиной растения считается Северная Америка, однако сегодня оно культивируется по всей Европе, в Сибири, Казахстане и Средней Азии. Читайте также: Красные ягоды. Барбарис: описание, польза и вред для организма человека Ежевика входит в рацион человека уже много веков...

Близкая родственница малины незаменима для тех, кто старается похудеть. Ежевика — вкусная и питательная ягода, популярная во всем мире. В ней мало калорий и много клетчатки, что делает ее незаменимым лакомством для людей, которые следят за своим весом. Кроме того, ежевика богата витаминами и минералами, такими как витамин С, витамин К, калий и марганец. Однако у ежевики есть и несколько потенциальных минусов. Например, она содержит оксалаты, которые могут способствовать образованию камней в почках у некоторых людей...