Польза ежевики для организма
Ежевика. Чем полезна и вредна для здоровья человека?
Ежевика бывает не только полезна, но в некоторых случаях вредна. Для того, что бы не навредить себе, по этому надо знать некоторые противопоказания. Начнём разбираться в этом. Полезные свойства. В ежевике много витаминов, а именно: каротин (провитамин A), витамины C, E, P и K. Также в них находятся и минеральные вещества: натрий, кальций, калий, фосфор, магний, медь, железо, хром, молибден, барий, ванадий и никель. Регулярное употребление ягод положительно влияет на иммунитет. Ежевика помогает укрепить нервную систему и противостоять стрессам...
Польза ежевики и вред. Калорийность ягоды и как ее правильно хранить
Ежевика напоминает малину, но крупнее размером и отличается насыщенным темно-фиолетовым, почти черным цветом. Ягоду можно употреблять в пищу в качестве десерта или добавки при приготовлении различных блюд. У ежевики масса полезных свойств, но есть и нюансы, которые надо знать об этой ягоде. Обо всем по порядку в материале РБК Life. Ежевика — это съедобная черная или темно-фиолетовая ягода, которая созревает на колючем кустарнике рода Rubus. Является близкой родственницей малины. В настоящее время...