Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и физиологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться,...

Дыхательная гимнастика — это система упражнений, направленных на улучшение функции дыхательной системы и общее состояние организма. Она может быть полезной как для людей, страдающих заболеваниями органов дыхания, так и для здоровых людей, стремящихся улучшить своё самочувствие и физическую форму. ▎Польза дыхательной гимнастики: 1. Улучшение дыхательной функции: Упражнения помогают увеличить объём легких, улучшить вентиляцию и кислородоснабжение тканей. 2. Снижение стресса и тревожности: Правильное...