Смородина - это ароматная и полезная ягода, насыщенная витаминами и микроэлементами. Однако, как и в случае с любыми другими продуктами, беременные женщины должны обращать особое внимание к своему питанию, включая ее в него. Ягода содержит витамин С, витамины группы В, витамин К, антоцианы, железо, магний и другие полезные вещества. Она способствует поддержанию иммунной системы, улучшает обмен веществ и пищеварение. Однако, перед тем, как включать лакомство в рацион, давайте разберем подробно, можно ли беременным смородину, рассмотрев несколько важных моментов...

Итак, я продолжаю делиться своим беременным опытом и сегодня расскажу о том, какие ягоды ввожу в свой рацион. Конечно, кроме пользы, беременные уделяют большое внимание своим вкусовым предпочтениям. Слава богу, меня не тянет есть гудрон или мел, поэтому развлекаюсь ягодами. В тарелке у меня голубика (прошу не путать с черникой) она крупнее, внутри зелёная, не такая сладкая, но мне почему-то нравится больше. Голубика содержит витамин С, калий и антоцианы, которые помогают бороться с воспалениями и укрепляют иммунную систему...