Предпочтения в еде у беременной женщины могут пугать даже ее саму. В связи с гормональной перестройкой организма и прочими изменениями, которые вызывает появившаяся в нем новая жизнь, привычный ход дел кардинально меняет свое направление. У будущей мамы может появиться аллергия на привычный продукт, или проснуться необузданная любовь к тому, что ранее она на дух не переносила. Правильный и сбалансированный рацион беременной женщины – это залог ее здоровья и здоровья ее будущего малыша. По понятным причинам, доктора настоятельно рекомендуют не забывать о пользе свежих овощей, ягод и фруктов...

Смородина - это ароматная и полезная ягода, насыщенная витаминами и микроэлементами. Однако, как и в случае с любыми другими продуктами, беременные женщины должны обращать особое внимание к своему питанию, включая ее в него. Ягода содержит витамин С, витамины группы В, витамин К, антоцианы, железо, магний и другие полезные вещества. Она способствует поддержанию иммунной системы, улучшает обмен веществ и пищеварение. Однако, перед тем, как включать лакомство в рацион, давайте разберем подробно, можно ли беременным смородину, рассмотрев несколько важных моментов...