Беговая дорожка — отличный тренажер для поддержания физической формы. Многие женщины, выбирая занятия на дорожке, видят основную цель в том, чтобы похудеть. В чем же на самом деле польза такого тренажера? Избавление от лишнего веса Да, действительно, кардионагрузки способствуют жиросжиганию. Причем эффективны как интенсивные интервальные тренировки, так и ходьба, если вы проходите достаточное количество шагов. Увеличение выносливости Чем больше заниматься, тем легче будут даваться тренировки даже при увеличении интенсивности...

В этой статье мы расскажем насколько полезно девушкам тренироваться на беговой дорожке и как это влияет на самочувствие.