Почему выполнение физических упражнений в воде считается одной из самых полезных нагрузок для женского организма. На сегодняшний день существует множество фитнес-программ, которые проводятся в воде. Каждый из видов аквааэробики по-своему полезен для здоровья, а особенно эффективны эти занятия для женщин. Евгений Юферов, мастер-тренер направления водных программ федеральной сети фитнес-клубов, рассказывает об уникальных особенностях и пользе каждой аква-программы для организма. Какие виды аквааэробики...

Что лучше аквааэробика или плавание Аквааэробика и плавание несут неоценимую пользу для всех систем нашего организма. Невозможно однозначно сказать, что лучше, аквааэробика или просто плавание. Отвечая на этот вопрос, нужно рассматривать каждого конкретного человека отдельно, опираясь на его цели, состояние физического и эмоционального здоровья, возможности. Поэтому, лучше рассмотреть каждый вид этих занятий отдельно. Аквааэробика плюсы и минусы Аквааэробика – вид физической нагрузки на организм, возникший недавно...