Почему выполнение физических упражнений в воде считается одной из самых полезных нагрузок для женского организма. На сегодняшний день существует множество фитнес-программ, которые проводятся в воде. Каждый из видов аквааэробики по-своему полезен для здоровья, а особенно эффективны эти занятия для женщин. Евгений Юферов, мастер-тренер направления водных программ федеральной сети фитнес-клубов, рассказывает об уникальных особенностях и пользе каждой аква-программы для организма. Какие виды аквааэробики...

Движение - важнейшее условие здоровья и долголетия. Занятия в воде дают возможность сохранять двигательную активность круглый год всем, включая маленьких детей и беременных женщин. В бассейне легче снижать вес, заниматься закаливанием, повышающим уровень естественной защиты организма, улучшать кровообращение и состояние кожи, формировать красивую осанку. Занятия в бассейне не требуют специальной подготовки или какого-то физического уровня, зато могут дать новые навыки и прекрасную форму. Бассейн...