Самые важные витамины: Витамин Д, витамин В12, Фолиевая кислота
Чем полезен витамин В12 для волос?
Выпадение волос -очень распространенное явление, с которым сталкиваются практически все. Есть очень много факторов, способствующих выпадению волос. Это может быть генетическая предрасположенность, неправильная диета или общее состояние здоровья. Одним из наиболее распространенных причин является нехватка витамина В12. Витамин В12 является водорастворимым веществом, которое имеет важное значение в поддержании здоровья клеток. Он участвует в процессе синтеза ДНК, то есть в построении клеток, а так же в создании эритроцитов — клеток, которые переносят кислород...
Витамин В12: для чего он нужен и в каких продуктах содержится
Для нормальной работы органов и систем организму человека необходимо поступление с пищей витаминов, микроэлементов, полезных веществ. Витамин В12 является очень важным веществом для здоровья мозга, нервной системы, синтеза ДНК и формирования кровяных клеток. Его употребление является ключевым в любом возрасте. Даже умеренная недостаточность может привести к снижению умственных способностей и хронической усталости. В12 хорошо растворяется в воде. Это единственный витамин, который богат минеральными элементами, например, в нем много кобальта...