Витамин D — один из важных из важных для организма. Его запасы мы получаем от солнца и совсем немного из еды.  "Солнечный" витамин плохо синтезируется в организме, и многие люди страдают от этого. Сейчас данная проблема актуальна для всего человечества. Мой витамин D в крови тоже низкий, что стало для меня открытием. Вот поэтому после визита к врачу, решила досконально разобраться о его нормах. С радостью делюсь с вами полезной информацией. Прочитайте, пожалуйста, статью, прежде чем бежать в аптеку за БАДами...

Организм вырабатывает витамин D в том числе с помощью ультрафиолета. Но не всегда удается проводить много времени на солнце, поэтому важно знать, как восполнить норму витамина D Главная задача витамина D — способствовать всасыванию кальция и фосфора. Это вещество укрепляет кости и помогает работе мозга, что особенно важно для детей в период роста. Недостаток витамина влечет упадок сил и ослабление иммунитета, предрасположенность к простудам, болезням зубов и костей [1]. Сколько витамина D вам нужно, зависит от многих факторов...