Витамины и минералы участвуют прежде всего в регулировании обменными процессами в организме. В зависимости от возраста, пола, состояния здоровья, веса, роста, физической активности, физиологических потребностей человеку необходимо разное количество этих веществ. Поэтому существуют нормы, которые помогают предотвратить авитаминоз и его последствия, связанные с развитием заболеваний. Профилактика дефицита витамина D — одна из важных задач здравоохранения. Среди ценных для здоровья женщины витаминов,...

Мужчинам требуется больший объем витаминов и полезных веществ, чем женщинам. Для полноценной жизнедеятельности и физической активности мужчине нужно постоянно следить за уровнем витамина D, а также цинка, кальция и фосфора в организме. Об этом изданию RT сообщила кандидат медицинских наук Екатерина Кашух. Эксперт отметила, что во время физических нагрузок, а также в период активного роста в юношестве организм мужчины расходует большее количество полезных веществ, чем обычно. Кроме того, подчеркнула Кашух, важно следить за нормальным уровнем витамина D...